2010年5月10日 星期一

令人震憾的 1.1



 

這就是複利的效果!

 

 

  令人震憾的 0.1
 

 

在一場國立大學EMBA 、高階企業經理人的演講中, 提到簡單的數字遊戲:1x1x1x

1
1 ,乘以十次,答案會變多少呢?

答案很簡單, 當然是「1」啦。

可是── 1.1x1.1x1.1x1.1

也就是 1.11.1 ,乘以十次之後,答案會變多少呢?

我想,答案就不容易算了!

問問學員,有人猜十,有人猜八……正確答案多少呢?

你要不要用計算機算一下?答案是「 2.85…」。

假如每天進步一點點, 日積月累,積極、不斷地進步、再進步, 那麼「乘以10次」之後,答案就變「 2.85…」
可是, 如果每天懶散一點、懈怠一點、沒有目標、無所事事……
0.9x0.9x0.9x0.9
亦即,「0.9」乘以十次以後,答案會變多少呢?

問問學員,有人答:「0.8」,
有人答「 0.7」……正 確答案是多少呢?

請你親自用 計算機算一下好嗎?

相信你的印象會更深刻!
答案是「 0.31

啊?
0.9 」自乘十次以後,會變「0.31 」而已呀?
這,就是「積極」與「懈怠」截然不同的命運!

有人在自我生命中, 加入了「正向」、「積極」、「堅持」、「永不放棄」的因數, 每天努力朝向自己的目標前進, 那麼,他們的 成績就愈來愈亮麗,業績愈來愈加倍!

可是, 有些人個偷懶、萎靡、沒有目標、不願積極行, 那麼他們的命運,可能就是極普通?  甚至是「倒退魯」的景象

「不跪地,怎能聞花香?」
一名攝影師說:「要拍出花的氣味,就要蹲下、跪下, 以謙卑的態度貼近花朵!」

人,也是一樣, 想要有精彩的人生,就必須以實際行, 積極的用生命來交換!

所以, 「少年時要狂,目標遠大、胸懷天下; 青年時要闖,要勇於行、創新,成為生命的勇敢戰士!」

 

因為, 「 上半輩子不猶豫,下半輩子才能不後悔!

真的是一題蠻有趣的數學題!

1
x1x1 意指,每天一成不變,最終的結果還是 1

1.1
x1.1x1.1 意指,每天改變或學習一點點, 最後也將聚少成多聚沙成塔。

0.9
x0.9x0.9 意指,每天偷懶一點,損失在不知不覺中變大, 競爭力也在不知不覺中消失。

在新的一年裡; 從今日起, 希望大家都能像那1.1x1.1x1.1 的數學題一般, 每天改變或學習一點點,你就會成功幸福 ~^^~ 

 

2010年4月28日 星期三

嚴肅是一種病

讓我們懂得笑,懂得遊戲,懂得包容、懂得輕鬆和幽默,

懂得面對生命的起源與消逝...

 

 

嚴肅是一種病

假如您曾經對我微笑,或只是輕輕的點頭招呼,我謝謝您,

因為您的笑容,使我的每一天都如有陽光相伴。謝謝您!

如果嚴肅真是一種病,現代人大部分是生病了,只是輕重緩急不同罷了。

去年諾貝爾文學獎得主大江健三郎,作品以艱澀難讀著稱,

但是他的個性卻溫和幽默。他的生活明朗、作品沉鬱,

這兩種完全不同的特質交集,源於他有一個智障的兒子大江光。

在逆境中開悟生命意趣

大江健三郎,青年時代就以「文學」,作為人生的第一個壯志來追求,

年輕時就受到日本文壇的矚目。沒想到三十一歲時,生下第一個孩子大江光,

是一個頭蓋骨不全的重度智障兒。

根據大江健三郎的回憶,大江光出生在廣島,當時廣島正在舉行反核大遊行,

健三郎懷著混亂的心情去參加。

大會之後,一群原爆犧牲者的親屬,聚集在河邊追悼死者,

並為死去的人放河燈,他們把死者的名字寫在燈籠上,隨水漂流。

當時,悵望河水,被絕望心情包圍的健三郎,也為「大江光」寫了一個河燈,

隨水流去,在心裡希望,自己的孩子就這樣死去。

隨後不久,大江健三郎去訪問原爆醫院,聽院長告訴他,

醫院裡有一些年輕醫生,由於觸目所見,都是求生不得,求死不能的病人,

自己又不能為病人解除痛苦,終於積鬱自殺;造成深受痛苦的病人,

掙扎求生,身無病痛但過度嚴肅的醫生,反而自殺的荒謬情況。

大江健三郎聽了,大有所悟,回東京後立刻請醫生為大江光開刀,

並立下第二個人生的壯志:與大江光共同活下去。

大江光雖是智障兒,又犯有嚴重的癲癇,但在父母親細心的照護下,

不只心靈澄明無染,對音樂還有超凡的才華。

如今,出版兩張個人的音樂專輯「大江光的音樂」、「薩爾斯堡」,

引起日本樂壇的震撼,甚至被喻為「日本古典樂壇的奇葩」。

在大江健三郎獲得諾貝爾文學獎後的一場演講會,他對聽眾自嘲說:

「據說我兒子的音樂,所以受到歡迎,是因為有催眠曲的效果,

如果有人聽了大江光的音樂還睡不著,就請看我的書吧!」

我讀了大江健三郎的報導,心裡突然浮起「嚴肅,是一種病」這句話,

就像在原爆醫院自殺的醫生一樣,他們的嚴肅所帶出來的傷害,

反而比受輻射的病人嚴重得多。

一個人對待生活過於嚴肅,甚至可以嚴重失去生命的意趣呢!

給人歡樂,是件好事

最近,在柏林影展獲得最佳女主角獎的喜劇演員蕭芳芳,

她認為即使最嚴肅的題材,也要有幽默感,她說:

「我對喜劇,是情有獨鍾的,因為人生已經夠苦了,

能夠帶給別人歡樂,是一件好事。

蕭芳芳,在實際生活中也飽受打擊,她年幼喪父,

少女時代經歷過不順利的婚姻,中年罹患了嚴重的耳疾,

即使在得獎的時刻,還照顧著患了老人癡呆症的母親。

雖然生命有這麼多的歷鍊,由於蕭芳芳有幽默感,

使她保有充沛的創造力,總是那麼可親、喜悅、優雅,

遠非只靠美貌的女星可比。

當今之世,最長壽的人瑞法國女子尚妮加蒙,

最近度過一百二十歲的生日,路透社的記者問她長壽的秘訣,

她說:「常保笑容,我認為這是我長壽的要訣,我要在笑中去世,

這是我的計畫之一。」

她對疾病,壓力,沮喪有絕佳的抵抗力,對每件事都感興趣,

但又不過於熱衷。一直到一百二十歲,還保持極佳的幽默感,

既樂天,又喜歡開玩笑,她說:

「我總共有一條皺紋,而我就坐在它上面。」

「我對凡事都感興趣。」

「上帝已忘了我的存在,他還不急著見我,他知我甚深。」

能一直輕鬆喜悅的活到一百二十歲,真是幸福的事,

想一想,有許多人才二十歲,就活的不耐煩了呢!

品嘗生命,從心笑起

聽說日本這幾年興起一種補習班,叫做「微笑補習班」,

許多人都繳費去學習微笑,那是因為在現代社會,

人們早就忘記應該怎麼笑了。

微笑還需要補習,其中實有深意,因為微笑人人都會,

但許多人都留在「技術層面」,有的是「皮笑肉不笑」,

有的是「肉笑心不笑」,如果要「從心笑起」,

就需要學習了。

想要「從心笑起」,大概需要具備幾個基本的品質,

一是遊戲的心情;

二是包容的胸懷;

三是幽默的態度。

沒有遊戲的心情,就會對苦樂過於執著,對成敗過於掛懷,

便難以在苦中作樂,品嘗生命的真味。

沒有包容的胸懷,就會思想僵化、不能容納異見,

難以接受批評,把別人視為寇仇,處處設限,也就難以歡喜了。

沒有幽默的態度,就不懂得自嘲,不知甘於平凡,

也不會對世事一笑置之,就會畫地自限,想不開了。

嚴肅,真是一種病,那些外表嚴肅,內心充滿怨恨的人,

是生病了。那些執著於財勢名位、不能放下的人,也是生病了。

如果嚴肅真是一種病,現代人大部分是生病了,

只是輕重緩急不同罷了。

我們應該認識這種病,革除這種病,讓我們懂得笑,

懂得遊戲,懂得包容、懂得輕鬆和幽默。

每天早晨,對和我們會面的熟人真情一笑;

對和我們錯身而過的陌生人點頭微笑;或者,

拯救社會就是從這裡做起呢!

人生已經夠苦了,能夠帶給別人歡笑,是一件好事。

2010年4月5日 星期一

生存的七原則


 








生存的七原則 

 

人生中,會不斷遇到轉折、改變,任何轉變都會有壓力,除非你已失去生命動力、不想變了。這裡提供生存(SURVIVE)的七個原則指標給大家參考。

1.Strive〈努力〉

生存的第一要件絕對是凡事全力以赴,

要成功就要付代價。

邱吉爾原本是全班最後一名的學生,

而且被他的老師評為作文最爛;但是他後來之所以功成名就,並曾得到諾貝爾文學獎,全靠自己二十一歲後擺脫年少輕狂時的頹廢,發憤圖強努力。

 2.U-turn〈轉彎〉

人在屋簷下一定得低頭,碰到難處,轉個彎,別死心眼,拿頭硬碰。

1984年齊曼在可口可樂公司威風八面,創造了新品牌叫做「新可樂New Coke」,十一週之後,慘敗退出市場,

不得已用老方子「傳統可樂Classic Coke」來挽回市場。

他也退出可口可樂公司,改行作顧問,沒想到七年沉潛之後,可口可樂公司又請他重掌大權。

3.Relationship〈關係〉

這不是在講走後門的「關係」。很多人喜歡過河拆橋,

到了有困難時,投靠無門。

名將拉法葉奮不顧身為美國革命獻身,

贏得美國上下一致尊崇。當他回到法國,政壇失意,

作戰被俘,全靠他的美國朋友四處奔走幫忙支持。

最後,他得到法國人的認同,出掌拿破崙兵敗之餘的殘局,成了國家英雄,友誼幫他度過了人生最痛苦的時刻。

4.Visible〈有目共睹〉

「不好意思」是中國人的習性,

可惜多少才華就因此磨滅了。站起來、舉個手、說句話,

不會要你命的。

澳洲馬歇爾醫生發現胃潰瘍是一種桿菌引起的,

1982的論文及1994年的世界會議確定了

馬歇爾的「真知灼見」。可是在1994之前,

他不知遭受了多少冷嘲熱諷,

因為畢竟他的理論違反了百年來的傳統看法!

他的堅持發表、提醒,甚至於不惜「鬧場」,

促成了他的「大師」地位。

5.Inquiry〈不恥下問〉

要常問問題。老師喜歡發問的學生,因為表示學生在聽,而且正在消化他的東西

在公司也是如此,笨的老板才會用唯唯諾諾的屬下。

敢挑戰權威的魏徵受唐太宗重用;敢質疑科學理論之

「絕對真理」的,就產生了楊振寧、李政道、丁肇中

及李遠哲。「WHY」是一個奇妙又偉大的字


6.Venture〈冒險〉

比爾蓋茲在哈佛讀不下書,因為他有別的「想法」。

他的「冒險」,使他創造了世界最大的電腦王國「微軟」。做了老板,他也喜歡用敢冒險(也常失敗犯錯)的人

在他的公司做事。

7.EIGod)〈信仰〉

EI在希伯來文中是「神」的意思。

人要有堅定不移的信仰才能成大事,

卡特總統雖然做得不出色,但被公認是最有人味的總統,

還多次被提名諾貝爾和平獎,因為他心目中有神。

拉法葉在法國及美國人心目中是比拿破崙更值得尊敬的人,因為他心目中有神。







2010年4月1日 星期四

八十句好話

八十句好話

來源:網路流傳

1. 每天告訴自己一次,『我真的很不錯』
2. 生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己
3. 生活中若沒有朋友,就像生活中沒有陽光一樣
4. 明天的希望,讓我們忘了今天的痛苦
5. 生活若剝去了理想、夢想、幻想,那生命便只是一堆空架子
6. 發光並非太陽的專利,你也可以發光
7. 愚者用肉體監視心靈,智者用心靈監視肉體
8. 獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的
9. 貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富
10. 你可以用愛得到全世界,你也可以用恨失去全世界

11. 人的價值,在遭受誘惑的一瞬間被決定
12. 年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光
13. 青春一經典當即永不再贖
14. 沒有了愛的語言,所有的文字都是乏味的
15. 真正的愛,應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度
16. 愛的力量大到可以使人忘記一切,卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納
17. 當一個人真正覺悟的一刻,他放棄追尋外在世界的財富,而開始追尋他內心世界的真正財富
18. 只要有信心,人永遠不會挫敗
19. 不論你在什麼時候開始,重要的是開始之後就不要停止
20. 不論你在什麼時候結束,重要的是結束之後就不要悔恨

21. 人若軟弱就是自己最大的敵人
22. 人若勇敢就是自己最好的朋友
23. 『不可能』只存在於蠢人的字典裡
24. 抱最大的希望,為最大的努力,做最壞的打算
25. 家!甜蜜的家!天下最美好的莫過於家!
26. 遊手好閒會使人心智生鏽
27. 每一件事都要用多方面的角度來看它
28. 有理想在的地方,地獄就是天堂
29. 有希望在的地方,痛苦也成歡樂
30. 所有的勝利,與征服自己的勝利比起來,都是微不足道

31. 所有的失敗,與失去自己的失敗比起來,更是微不足道
32. 上帝從不埋怨人們的愚昧,人們卻埋怨上帝的不公
33. 美好的生命應該充滿期待、驚喜和感激
34. 世上最累人的事,莫過於虛偽的過日子
35. 覺得自己做的到和不做的到,其實只在一念之間
36. 第一個青春是上帝給的;第二個的青春是靠自己努力的
37. 少一點預設的期待,那份對人的關懷會更自在
38. 思想如鑽子,必須集中在一點鑽下去才有力量
39. 人只要不失去方向,就不會失去自己
40. 如果你曾歌頌黎明,那麼也請你擁抱黑夜

41. 問候不一定要慎重其事,但一定要真誠感人
42. 未經一番寒徹骨,焉得梅花撲鼻香
43. 當你能飛的時候就不要放棄飛
44. 當你能夢的時候就不要放棄夢
45. 當你能愛的時候就不要放棄愛
46. 生命太過短暫,今天放棄了明天不一定能得到
47. 天才是百分之一的靈感加上百分之久十久的努力
48. 人總是珍惜未得到的,而遺忘了所擁有的
49. 快樂要懂得分享,才能加倍的快樂
50. 自己要先看得起自己,別人才會看得起你

51. 一個今天勝過兩個明天
52. 要銘記在心;每天都是一年中最美好的日子
53. 樂觀者在災禍中看到機會;悲觀者在機會中看到災禍
54. 有勇氣並不表示恐懼不存在,而是敢面對恐懼、克服恐懼
55. 肯承認錯誤則錯已改了一半
56. 明天是世上增值最快的一塊土地,因它充滿了希望
57. 理想的路總是為有信心的人預備著
58. 所有欺騙中,自欺是最為嚴重的
59. 人生最大的錯誤是不斷擔心會犯錯
60. 把你的臉迎向陽光,那就不會有陰影

61. 經驗是由痛苦中粹取出來的
62. 用最少的悔恨面對過去
63. 用最少的浪費面對現在
64. 用最多的夢面對未來
65. 快樂不是因為擁有的多而是計較的少
66. 你的選擇是做或不做,但不做就永遠不會有機會
67. 如你想要擁有完美無暇的友誼,可能一輩子找不到朋友
68. 不如意的時候不要儘往悲傷裡鑽,想想有笑聲的日子吧!
69. 把自己當傻瓜,不懂就問,你會學的更多
70. 要糾正別人之前,先反省自己有沒有犯錯

71. 因害怕失敗而不敢放手一搏,永遠不會成功
72. 要克服生活的焦慮和沮喪,得先學會做自己的主人
73. 你不能左右天氣,但你能轉變你的心情
74. 孤單寂寞與被遺棄感是最可怕的貧窮
75. 想像力比知識更重要
76. 漫無目的的生活就像出海航行而沒有指南針
77. 好好扮演自己的角色,做自己該做的事
78. 一切偉大的行動和思想,都有一個微不足道的開始
79. 得意時應善待他人,因為你失意時會需要他們
80. 學做任何事得按部就班,急不得

最幸福的一句話



 

 

 

最幸福的一句話....

某電視台辦了一個小活動:「徵求最令女人感到幸福的一句話。」

應徵的話語如雪片飛來,最終摘取桂冠的是這一句

你躺著,我起來。」

這句話背後有一個故事。

一對男女結婚後,很快有了孩子。由於沒有老人幫忙,

又沒有多餘的錢請褓母,女人祇好獨自擔起育兒持家的工作,

男人為了一家的生計在外奔波。但孩子沒有父母期望的那樣健康,

先有了黃疸,後又得了肺炎。

為給孩子治病,男人更加起早貪黑地工作;為了照料孩子,

女人產後根本沒能好好休息。為了給新生嬰兒好好活著的希望,

也為了給對方添加一點勇氣。

男人回家時都要在門外理理蓬亂的頭髮,拍拍西裝上的灰塵,

然後抖擻精神挺直身板去按門鈴;而女人聽到樓梯上傳來熟悉的腳步聲,

也總是趕緊扯一扯因為抱孩子和做家務而皺巴巴的衣服,

一邊撇起零亂的劉海,一邊堆上笑容向門口迎去。

有一天,女人無意中從貓眼裡發現了男人的秘密。她哭了,

然後很快抹掉眼淚,仍舊掛上燦爛的笑容為男人開門。

女人打心底心疼男人。夜裡孩子哭鬧時,不管自己怎麼累,

她也不叫醒男人,自己悄然起身。

很快,男人發現了女人的秘密,他變得更加細心了,

夜裡孩子一有動靜,他準能立刻睜開眼睛,然後伸手輕輕地壓一壓她,

說:「你躺著,我起來。」

因為孩子有病、愛哭鬧,所以每晚男人都要重複那句話很多次。

主持人講完了。一個白髮蒼蒼的女人,

牽著一個同樣滿頭銀絲的男人出現在觀眾的面前。

老婆婆已經熱淚盈眶,她指著老伴兒說:

「故事裡的男人就是他,女人就是我。我們結婚58年了,

至今想起他說的這句話,我心裡還是暖烘烘的。」

聽完老伴兒的話,老先生張開無牙的嘴,笑了。

現場的許多觀眾卻哭了。

看完文章的女人們,最讓妳感動的一句話是什麼呢?
 
 

簡簡單單的被愛感覺
 
一位退休教授,跟老妻過著優游的生活,

早上一起爬上小山崗舒展筋骨,下午他料理陽台的花草,
 
又或看看雜誌,妻子則和朋友到咖啡室聊天。  

他們唯一的女兒,在美國定居。  月前一個晚上,
 
朦朧間他感到床墊濕了,是老妻尿床。

他推推她,發覺她已沒有反應。

「節哀順變。」不少親戚朋友說。「謝謝關心,我會的。」

他極有禮貌地回答,沒失方寸,一派學者風範..  

暗地裡,他部署一切。

花草贈給鄰居,向人借的書籍郵寄送還,然後,

走上律師樓立遺囑。全部準備好了。

在月圓的晚上,銀光薄薄的灑滿一室,

他亮起微黃的檯燈,寫下最後的話。

面前,是一瓶藥丸。瓶子上,他看見老妻微笑。

就在他打開瓶蓋的時刻,電話響起。

他拿起電話筒,熟悉的聲音傳來:

爸爸,我在機場,我好想陪陪你。」他猛然醒覺。
 
老教授向我說完他的故事,喝一口香片。

緩緩道:最有效防止自殺的東西,
 
不是學術修養,不是心理醫生,不是豐厚財富,
 
原來是一種簡簡單單的被愛感覺
 
 

1.
這個社會病態報導多,鼓勵人心的少。


2.
我們其實是他人豐厚財富的一部分,

值得多存一些。
 
 


 

 


2010年3月24日 星期三

共好

發揮松鼠的精神
在林間來回奔跑的松鼠,努力儲存足夠的食物,以渡過寒冬、延續生命。他們知道努力工作是為了生存,因此,他們依據共同的目標與價值觀來做覓食與儲藏計劃。
學習海狸的工作方式
大雨過後的池塘邊,海狸們勤快地修築被大水沖斷的水壩,彼此尊重、傾聽、擁有自主權,在各自的能力範圍內,依循共同確定的目標與價值觀,精確而認真地執行任務。
落實野雁天賦
秋令時節,野雁成群結隊飛往南方過冬,飛行途中,野雁會大聲鳴叫,表示給對方讚美與鼓舞,彼此激勵,而能共同平安地抵達目的地。

2010年3月20日 星期六

運動是改變體質的根本方式




 運動是改變體質的根本方式


 以下是一個真實故事 


當年,醫生宣判我只有六個月的生命,


如今,我認為自己「多賺了30多年」。


因為運動可使身體內在環境的細胞,藉促進血液循環,


以帶動氧氣! ! 營養,反過來,又使細胞增加活力。


因此,人體的免疫力,便能增加。


病後,我開始做的運動是爬山


我說的爬山,並不真是去做爬上高山的運動,


只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。


 
現在,體力增加了,走 20公里 路,已是家常便飯,


甚至還有過一天走 40公里 的紀錄。


幾年前,還在經過兩年的準備之後,登上玉山,


來作為對我的體能的考驗,結果,我很歡喜我的成績,


我通過了。


兩年前,我改變了工作環境,每天早上先去爬山,


在山上吸它兩個鐘頭的芬多精!


! 回家洗個澡才去上班,現在看到我的人,


都說我比以前健康,我則會加上一句:


天天爬山,明年會更好 。」

你的細胞看起來很累,趕快去爬山補充氧氣


癌細胞會回歸正常。 


在實驗室養癌細胞,如果加氧,癌細胞就養不好,


如果加二氧化碳,癌細胞就養得很好。 


表示,我們自己把體內環境弄到缺氧,


細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境,


如果把環境裡的缺氧因素刪掉,補充氧份


其實癌細胞是會回歸正常的。


  30
年來,我看過無數病人,那些肯! ! 


聽我話而去爬山,甚至天天爬山的人,


身體的改善都很明顯。 


 
現在, 每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞


顯出缺氧的狀況時,我都會提醒對方:「


你的細胞缺氧,看起來很累,趕快去爬山。」 


笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年


除了生理因素之外,要克服病魔,


還必須從心理層面下手,像笑、不生氣


及以正面態度看待一切事情,還有學習放鬆,


即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。


學習 ---是一項很特別的功課


 
因為我知道,
笑的時候,尤其是大笑的時候,


身體內的細胞是放鬆的。 


細胞只有在完全放鬆的時候,才能圓圓潤潤,


充滿活力,足以應付外侮。


生氣是別人做錯事 我懲罰自己 


 
別人在挑釁,馬上
逃到看不到挑釁的地方

再慢慢調整自己的情緒;然後,


我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣,


可是還需要在心裡說:「你好可憐。」 


來平衡自己的情緒;現在,我什麼都看到,


卻可以一直保持笑容


改變飲食習慣?


開始運動?


學笑呢?


再說,從今天開始,你的生活會一天天地變好、


一天天地有品質


善用「多賺30年的法寶」


如果凡事從正面思考,事事會變得非常美好;


反之,凡事都從負面思考,事事都變得相當糟糕。


就像我先生,為了我好,毅然決然地把家裡的電話線拔掉,


以免我下了班後,還要接聽一大堆電話,


雖然這似乎對我有些不方便,但是,


從另一個角度來看,能夠安安靜靜地利用下班時間


瑜伽、運動、打太極拳,對身體不是反而有很大的幫助嗎?


再說,真有什麼重要的事,隔天打到辦公室就可以了,


何須罣礙在心?


 放鬆看起來很容易,其實卻是最困難的,


因為放鬆要從心做起


心真的放鬆,身體的細胞才能放鬆。


 
而心要放鬆,必須放下很多現世間的價值觀,


包括名、利、情……等 


我的方法是---久已不用的東西,馬上送走、放開,


衣服物品也是,甚至延伸至人際關係,


於是人變得活得很簡單、很樸素,人就輕鬆了。


當年,醫生宣判我只有六個月的生命,如今,


我認為自己「多賺了30多年」。


為何如此?笑、不生氣及正面看事情、


學放鬆應該是重要的法寶! 


改得越多好得越快


這些年來,我不但看了不少癌症病人,


更與其中一部份病人變成朋友,共同奮鬥,


分享彼此的經驗,互相鼓勵,努力活下去。


我們發覺,活得超長及活得越有聲有色的人,


往往都是勇於自省,及堅持修正自己的生活方式的! !


改得越多,改得越徹底,好得越快。」


已經成了我們的原則。


 運動的好處是使身體的循環順暢,促使身體代謝加快,


把養分及氧氣 帶到該去的地方,對生病的細胞,


尤為重要。


 如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動


持之以恆地做下去,總有一天,成績會自然顯露出來。


 心理的調適,極為重要。


要知道,自己身體裡的細胞,到底是聽自己的,


還是聽別人的呢?


請將這個好觀念-轉寄給您關心的人