2013年1月22日 星期二

人體「三窩」毒---人體的毒易聚在腋窩、肘窩、膝窩





排除人體「三窩」毒     人體的毒易聚在腋窩、肘窩、膝窩
經常去拍揉身體上的三個窩就可以排清毒素了。」
  揉按腋窩能除心火
腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位,可以祛除心臟的火鬱毒素。所以應常常去按揉
這個地方,以疏通這口「井」。平時容易犯急、暴躁,這是心火大的表現。
揉一揉心窩,打通了心經,人就平靜下來了。
   
 
   
心火太旺,多按揉極泉穴以泄火
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拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素
肘窩是個經絡密集的部位,分別有肺經、心包經、心經這三條經絡透過,所以按揉
這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果你近期出現喉嚨腫痛、痰黃氣喘、
咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢等症狀,那就是你心肺的火毒壅盛了。
  可以用「朱砂掌」在肘窩這個位置連續拍打510分鐘。拍完後,肘窩會出現青、
紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。12周拍一次,可保這口「井」排汙通暢。
   
睡不著,很煩躁,在床上翻來覆去。這時候拍一拍肘窩,打通心肺經,就能睡得安穩
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  膝窩是祛溼毒、排熱毒的「關口」
在膝窩中點有個重要穴位叫委中穴走的是膀胱經。膀胱經是人體最大排毒祛溼通道,
而委中穴便是這個通道上的「排汙口」。

如果排汙口被堵住,溼毒、廢氣排不出去,就會在體內淤化成熱毒。熱毒在體內
待久了,就成了瘤。另外,侵入體內的風、寒、溼等外邪淤在這裡排不出去,
就會導致關節炎,可見這個排汙口的重要性。所以平時一定要常清理

方法是用朱砂掌連續用力拍打510分鐘,直到出現瘀斑、痧點等病理反應。
12周拍打一次,身體就會透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。
另外,壓力很大時,也可以透過拍打這個窩來減壓。

其實這些排汙口很好找,他們有一個共同的特點,就是都「窩」在關節的部位,
也就是說,凡是身體上有窩的地方就是毒素淤積的部位,也是身體上的排汙口。
找到了這些排汙口,你就要及時把垃圾都排出去,這樣,好的東西才能補得進來

 


 

2013年1月21日 星期一

千萬不要撕一小孔喝




千萬不要撕一小孔喝

 

 

喝這種杯子裝的熱飲! 最好不要加蓋或是 喝時把蓋子掀開----- 千萬不要撕一小孔喝

 

 

我的媽呀  不知喝了多少加蓋的熱飲了 ...

伯朗 ...... 星巴克 .....85  C........

 

華視新聞檢驗市面上,十四種不同品牌的【塑膠杯蓋】發現,全部都不耐熱!一杯熱咖啡下去,就可能釋出致癌的苯化合物!

熱騰騰的咖啡一打開,香氣馬上撲鼻,愛喝咖啡的人都知道,咖啡就趁熱喝才香濃,

 

不過仔細瞧瞧,熱騰騰的咖啡讓杯蓋也跟著冒煙,杯蓋上頭全是水蒸氣,這些杯蓋的材質在高溫之下是否安全?

 

我們蒐集市售 14 家外帶熱飲杯蓋,將杯蓋送到中原大學研究室分析,利用光譜儀分析,

 

發現各種品牌的熱飲杯蓋,材質全都是聚苯乙烯,也就是未發泡的寶麗龍

杯蓋材質遇熱就會變形,那麼對人體到底有沒有危害,我們繼做實驗分析杯蓋上所殘留的物質,蒐集杯蓋上頭的水蒸氣,再放入機器中檢測,

 

結果更驚人的事實呈現在我們眼前。!

沒有錯,這個杯蓋,沒有裝過熱飲就已經有微量苯化合物,裝過熱飲的杯蓋,苯化合物更暴增 17 倍,

 

還有這個知名咖啡連鎖店的白色杯蓋,裝熱飲後苯化合物的濃度也增加 9 倍,連速食連鎖店的咖啡杯蓋,也含有苯化合物,

 

不論您喝的咖啡是 35 元還是 100 元,每個杯蓋上頭全都含有苯化合物,一個小小的熱飲杯蓋,成了身體健康大大的危害。

 

 

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2013年1月18日 星期五

原來貼ok蹦也有技巧阿


原來貼ok蹦也有技巧阿~~~~今天算是見識到了

2013年1月3日 星期四

【健康醫藥】 立如松、坐如鐘… 梅可望健康十訣

【健康醫藥】 立如松、坐如鐘… 梅可望健康十訣
 
【聯合報/記者陳雅芃/報導】
 
東海大學前校長梅可望今年高齡95歲,身體仍十分硬朗,記憶力更是驚人。 記者林澔一/攝影
「從重慶搭飛機出發,過程中搭船經印度洋到澳洲,再橫渡太平洋……。」東海大學前校長梅可望今年高齡95歲,身體仍十分硬朗,記憶力更是驚人,一談到在二戰期間,被政府欽點赴美留學的驚濤駭浪過程,更是話匣子一開,停也停不了。
 
天天寫日記 快樂擺第一
 
近幾年來,梅可望常受邀四處演講,主持人多半請觀眾猜猜梅可望的年齡,有人猜六十幾,有人猜七十幾,當梅可望公布自己已90幾歲時,台上都會響起如雷般的掌聲。
 
梅可望有個嗜好,就是習慣天天寫日記,不過內容被視為最高機密,連梅夫人也不曾看過。
 
梅可望說,快樂是所有健康的基本條件,人生不如意十之八九,最重要是正向思考。除保持心情愉快外,想要擁有健康的身心靈,擁有良好的生活習慣絕對不可少。
 
健康十要訣 一生都受用
 
梅可望投身教育界、警界超過一甲子,他說,從當警大校長時,就很注重學生坐姿、站姿,像趙守博、王卓鈞等都是他的得意門生。如今他更將各種保健、養生之道,匯集撰寫成「95歲長壽大師的不老秘訣」一書。
 
此書並歸納「健康十訣」原則:立如松、坐如鐘、行如風、臥如弓;營養豐、運動充、精神蓬、情緒鬆;菸酒空、大便通。
 
姿勢若端正 血氣就暢通
 
其中「立如松」、「坐如鐘」,就是提醒民眾站有站相、坐也要有坐相。站時挺直脊椎和頸部,讓器官處於正常部位,發揮正常功能。坐姿端正穩當,血氣暢通,自然百病不侵。 

此外,「運動充」就是要「活」就要「動」。梅可望說,他每天會固定做三種運動,包括:
 
1.起床的健康養身操
2.練太極拳
3.快走三千步。
 
晨起練太極 食後必刷牙
 
此外,梅可望每天早晨也打太極拳,並拉著太太一起學。練太極拳的好處,除了可以精神飽滿,打太極拳時,吸氣、呼氣轉換間,還能訓練提肛,避免痔瘡,並有助腸胃蠕動。
 
梅可望說,吃過晚飯,休息約1小時之後,在室內或室外快走三千步,可預防骨質疏鬆症、關節痠痛等。
 
「只要每天快走30分鐘,許多慢性疾病的發病機率就可降低三至四成。」梅可望引用哈佛大學預防醫學科主任喬安曼森的話,他說,對老人家而言,慢跑怕傷膝蓋,快走則無負擔。
 
談到飲食習慣,梅可望不挑食,特別喜歡吃蹄膀肉,身為湖南人的他,從小也喜歡吃飯配辣椒,不過現在盡量少吃辛辣、刺激性的食物。
 
不過每次進食完,一定立刻刷牙,「我的牙齒保養得還不錯吧!」梅可望笑著展露他一口好牙。
 
健康養生操/每個部位 至少36下
 
梅可望說,他從年輕開始,每天清晨六點起來,在床上做自己研發的「健康養生操」,每天從頭到腳,每個身體部位至少按摩36下,才起床梳洗。自從養成按摩的習慣後,一日不按摩,身體就不舒服。
 
梅可望說,按摩時可用手掌的力量,也可以用食指、中指和無名指等三指施力。最重要的是用力,這樣按摩才會有效果。他示範臉部的「健康養生操」如下:
 
記者林澔一/攝影
 
飲食10字訣/12345 紅黃綠白黑
 
梅可望談飲食原則,他說,大陸著名的心血管疾病專家洪紹光教授,提出了「12345、紅黃綠白黑」口號,他非常認同,因此自己的飲食也與此主張差不多。
 
「1」:每天喝一瓶牛奶
「2」:每天吃300公克碳水化合物「3」:每天吃三份高蛋白食物
「4」:吃要有粗有細、不甜不鹹、三四五頓(少量多餐)、七八分飽
「5」:每天吃500公克的蔬菜水果
「紅」:每天吃一個番茄
「黃」:多吃紅、黃色的蔬果
「綠」:常喝綠茶
「白」:常吃燕麥片、燕麥粉
「黑」:常吃黑木耳

 
 

2013年1月1日 星期二

熱的檸檬水救你一輩子




熱的檸檬水救你一輩子

 
檸檬---只殺癌細胞?
 
2-3薄片檸檬放在杯子/容器裡,並加入熱水將會變成"鹼性水",每天飲用,對誰都有好處。熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質,這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展!請你仔細閱讀以下文章並自己評它是否有效。涷檸檬水只有維他命C,就如番茄煮熟的比生的好一樣,因生番茄没有茄紅素。
檸檬(柑橘)是一個用來殺死癌細胞的神奇產品,它比化療強一萬倍
 
它的口感是愉快的,而且它並不產生像進行化療一樣的可怕影響
你可以以不同的方式來吃它:A可以吃漿、果汁飲料、果汁冰糕、點心等等……,它具有諸多優點,但最有趣的是,它對囊腫及腫瘤產生影響這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症
 
血壓太高時,它可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍,它減慢癌細胞的生長。
但更令人吃驚的是:用檸檬提取物這種類型的治療,只會破壞惡性腫瘤細胞,它不影響健康的細胞。
檸檬水=血液循環+
 
有空就自己弄點檸檬水來喝喝,一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水,依個人喜好的酸度,自己調配!能不加糖就不要加糖,養生又美容!
檸檬水
檸檬汁的好處
檸檬具有高度鹹性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化痰、生津健脾。
且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益,其豐富的維他命C,不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加免疫力,延緩老化,保持肌膚彈性,並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。
 
強化記憶力
面對生活上的工作壓力,是否感覺到自己的記憶力愈來愈差?面對學校繁重的課業,總是害跟不上進度?就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧!
根據美國最新研究報告顯示,維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,有助於強化記憶力,提高思考反應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示,由於血液循環功能的退化,造成腦部血液循環受阻,而妨礙腦部功能的正常運作。
檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物,因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品。
 
改善骨質疏鬆
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。
此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸生。
 
達到美容效果
檸檬可說是女性的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」。它又能美顏,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果檸檬本身就是美容妙品,可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕動,幫助消化吸收
在國外的美容專家稱其為美容水果,認為檸檬汁可以潔膚美容,防止及消除皮膚色素的沉積(即是去斑),能令肌膚光結細膩。所以,晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚(要持續),即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵,並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜,可以緊膚及去除黃氣,令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲,有令指甲堅固的效用。
 
可防經濟艙症
你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢?日本科學家發現,檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客患上經濟客艙症候群,科學家建議長途旅客宜每隔5小時喝一杯檸檬汁,以幫助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗,讓他們喝下一大杯檸檬汁,然後再進行試驗,實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%
研究人員解釋,檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚,均能有效預防深靜脈栓塞,調整血液循環,減低血凝塊的機會。
 
料理美食
檸檬汁不但有以上幾種功能,它能夠去除腥味及食物本身的異味,無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道,只要加入少許檸檬汁,可減少這些味道而增加食物的風味
 
檸檬的妙用
在三明治旁放片檸檬,可保持三明治的新鮮。
將檸檬汁滴到蘋果切面上,可防止變色。
家裡的芥末存放太久,不妨加二、三滴檸檬汁,辣味就會增加;如用檸檬片蓋面,可保芥末醬新鮮,不會變硬。
檸檬汁也是高超的清潔劑,能去除頑固的污漬。
白色的襯衫沾上紅茶時,趕快用水或溼布輕輕敲打,若還是不管用,滴上一滴檸檬什就可以馬上去了。
熨衣服時若不小心留下焦痕,試塗上檸檬汁後曬乾,多能除去焦痕。
清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油,可使衣物保持清新的檸檬香味。
榨完汁的檸檬皮渣,就此丟棄太可惜了,不妨放置在冰箱裡,可以除臭保鮮,或者浸在浴缸裡,泡個舒服的檸檬澡,美白潔身。知道這些運用技巧後,會發現真是一舉數得,好處多多呢!
把一堆檸檬洗淨榨汁,將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊,再倒入密封袋(拉鍊袋)放在冷凍庫,要檸檬水時,只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。乘檸檬盛產時價格便宜,作好放冰箱就常有檸檬汁可用,『檸檬』讓你骨長青,經常外食的上班族,由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏,長期下來對身體健康是有害無益,該怎麼補救呢?
專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助,況且檸檬價錢又不是很貴,所以還不如多吃這種經濟又實惠的東西,既划算又不傷身。



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