過了65歲後，這10個動作儘量不要做

美國的一項研究表明： 

超過51%的老年人跌倒與爬樓梯相關。 

爬樓梯每年導致2萬美國人死亡。 

專家提醒：過了65歲後，這10個動作儘量不要做！

 􂤁􀄵1�、爬樓梯"

 􂤁􀄶2�、快速轉頭"

 􂤁􀄷3�、彎腰夠腳面" 

􂤁􀄸4�、站著穿褲子" 

􂤁􀄹5�、仰臥起坐" 

􂤁􀄺6�、軀幹扭轉" 

􂤁􀄻7�、倒著走路" 

􂤁􀄼8�、彎腰取重物" 

􂤁􀄽9�、猛起床"

 􂤁􀄵1�􂤁􀄏o�、排便太用力" 

●轉給爸媽：一個日常動作每年致2萬美國人死亡！ 

★65歲後，這10個動作儘量別做 。