與大家分享朋友公司請到林杰樑太太
到他們公司教導分享,這是演講筆記：
1.喝牛奶時不要吃麵包,要間隔一小時
2.洗菜要用流動的水
3.芥藍菜可以補鈣
4.吃火腿,培根,長年菜,因含有亞硝酸,要先燙過,要不然飯後吃柑橘類解毒
5.大骨湯不是鈣,都是重金屬
6.魚頭,魚內臟,魚皮千萬不要吃
7.煎鮭魚千萬要去魚皮再煎,有重金屬
8.檸檬水完全沒功效
9.飯前吃芭樂不能沾梅粉
10.吃牛排一定要吃全熟,可用花椰菜六朵解毒或兩塊胡蘿蔔解毒
11.咖啡跟茶一天不要超過兩杯,鈣質吸收變差
12.醃漬食品,花生粉,致肝癌
13.絕對不能吃豬血糕,臭豆腐,含黃趜毒素
14.喝酒不能配花生致癌
15.花生只能吃帶殼花生
16.黃麴毒素解毒劑為深綠色蔬菜
17.每天要排六到七次的尿才可以排毒
18.千萬不要喝瓶裝水,含重金屬,帶不鏽鋼瓶水,千萬不要有顏色的
19.千萬不要過度運動,走路是最好的運動
20.苦茶油最好
21.吃豬油會造成心臟血管疾病,豬粉肝是豬的肝硬化不可以吃
22.一碗帶殼毛豆,有十公克膳食纖維,毛豆沒有任何農藥,有很多抗癌物質,吃毛豆比擦三瓶sk2有效
23.不要煮純白米飯,一杯白米配一杯小米和一杯燕麥(利心臟)一杯糙米(利便秘)老師都加一杯蕎麥
24.豆腐一定要水煮過,煮滾就好
25.喝一瓶可樂免疫力暫停四小時