中老年人看

介紹給所有家人,
值得推薦給全國中老年人看!(別錯過)

"喝水"是長壽的第一要素;

"睡覺"是長壽的第一大補;

"走路"是健體的最好運動;

"唱歌"是心情愉悅的最好娛樂。

枸杞愛上了菊花,眼睛就亮了。

 山藥愛上了靈芝,血糖就低了。 

三七愛上了山楂,血壓就降了。 

決明愛上了荷葉,大便就通了。 

蓮子愛上了芡實,脾胃就運化了。 

黃耆愛上了當歸,氣血就順了。 

茯苓愛上了薏米,濕氣就祛了。 

金銀花遇上絞股藍,炎症就消了。 

蓮子心遇到了麥冬,心火就清了。 

酸棗仁遇上了龍眼肉,睡眠就好了。 

您愛上了養生,美麗健康就來了!

世界上最好的長壽藥就是:
喝水、睡覺、走路、唱歌、群裡冒泡這五樣。

最重要的是,它們都是免費的。

美好的一天從別忘了這五種"長壽藥"開始!

大自然的秘密,上蒼真的好神奇! 你說巧不巧?

人體有365個穴位, 一年剛好365天。

人體有四肢, 一年有四季。 

人體有12條經絡, 一年剛好12個月。 

脊椎有24節, 一年剛好24個節氣。 

人有7竅, 一個星期有7天。 人與大自然完全吻合! 

厲害啊!
所以我們一定要遵循大自然的規律!

五代中醫世家老師的內部課,是件很難學到的知識。

清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。

床邊坐,別著急,半分鐘後再站起。

溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。

大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。

吃早餐,很重要,宜早更要營養好。

日出後,晨練宜,空氣新鮮利身體。

指梳頭,乾洗臉,頭腦清醒駐容顏。

洗洗鼻,揉揉眼,遠離感冒和花眼。

齒常叩,舌常轉,生津開胃齒固堅。

保健穴,常按摩,健身祛病好處多。

大步走,小步跑,一天萬步比較好。

循漸進,持之恒,常年堅持必然靈。

戒吸煙,限喝酒,心胸開闊不發愁。

午飯後,睡一覺,自我調節減疲勞。

晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。

晚飯後,散散步,身心放鬆舒睡眠。

睡覺前,泡泡腳,按摩湧泉勝吃藥。

重健康,在心理,心理健康數第一。

有愛心,要牢記,淡泊人生有意義。

保青春,養天年,闔家幸福到永遠。

閱讀完後,不要忘記了給朋友都看看!

財富不是一輩子的朋友,朋友卻是一輩子的財富!

(放到你圈子裡,朋友們會感激您)