專家提醒：過了65歲後，這10個動作儘量不要做

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美國的一項研究表明： 超過51%的老年人跌倒與爬樓梯相關。 爬樓梯每年導致2萬美國人死亡。 

專家提醒：過了65歲後，這10個動作儘量不要做！ 

"1、爬樓梯" 

 2、"快速轉頭" 

3、"彎腰搆腳面" 

4、"站著穿褲子" 

5、"仰臥起坐" 

6、"軀幹扭轉"

 7、"倒著走路" 

8、"彎腰取重物" 

9、"猛起床" 

10、"排便太用力" 

 65歲後，這10個動作儘量別做 。請轉發給同事、同學、朋友！