她50歲,每晚這樣做,氣血通暢,不長白髮,不長斑

她50歲,每晚這樣做,氣血通暢,不長白髮,不長斑!現在知道不算晚!心腸好的就分享出去吧!!!!!
 
她50歲,每天就只做這「一件小事」,氣血通暢,不長白髮,不長斑!現在知道不算晚!心腸好的就分享出去吧!



手腕關節、腳腕關節等部位有很多各條經絡相通的介面,轉動它們,原本堵塞不通的經絡瞬間被接通。

這樣,由於經絡不通導致的白髮、睡眠不好、臉上長斑等問題都可很快解決。

在2009年4月份開始鍛煉之前,我的身體很差,經常感冒,咽幹,還有鼻竇炎,牙齦也老愛發炎
,每天早上醒來嗓子裏有黃痰,晚上睡覺時口渴,起夜也好多次,頭上白發也越來越多……

緣分啊,從身體狀況下降到不堪忍受的時候,我接觸到了經絡養生的理念和方法,在閱讀了不少書之後,
我受到了很大啟發,從那時起,我就決心要把身體搞好,我堅信人體經絡的神奇,接下來我身體的變化讓我真的體會到了神奇的力量……

我的經驗是:

世上有很多療效顯著的養生方法,但一定要找到適合自己的。
在這裏,我給大家分享一個中裏老師推薦的「轉手轉腳」法。
不需要器材,不要場地,不受天氣的影響,還能有效鍛煉到人體各條經絡。 


我堅持此法快三年下來,身體好了很多,更主要的是非常開心!
一開始,我是晚上休息時「轉手轉腳」--雙手雙腳同時向內150下,向外150下。
每天堅持,一個月後就有效果了--
本來鍛煉前我身體出了一些紅疹子,發癢,這是每年天氣熱以後都要犯的。
但每天轉手轉腳的過程中慢慢地覺得不癢了,紅疹子也變小了。

初試的效果使我信心滿滿,然後我就加大了「轉手轉腳」的量。

從剛開始每天晚上轉手轉腳300下有了效果後,到現在我早上起床向內轉200下,向外轉200下;
中午午休後,我是坐在椅子上,把腿搭在椅子邊上向內轉100下,向外轉100下;
晚上休息時小腿墊個枕頭的向內轉300下,向外轉300下。 




神奇接連發生:鍛煉前身體那些毛病,通過鍛煉陸陸續續地好了,鍛煉中,身體上很多的地方痛過--
但我就是哪裏痛按哪裏,大痛處一星期內就不痛啦,總之,感覺身體在慢慢變好。

我的心得是:

早睡是第一步,轉手轉腳是第二,第三嘛就是堅持。
什麽事情只要堅持就會有成效,現在我身體和精神狀態和以前比像變了個人似的,
頭發裏自己看不到白發了,牙齒也感覺牢固了,臉也變得白很多,臉上的斑也在慢慢淡化。
最讓我吃驚的是我現在42歲,年輕時最高是1.72米,現在呢,哈哈,一點沒縮,
好像還比以前高了一點,真的和陳玉琴老師講的一樣,只要氣血多了,就會反映在身高上!

轉手轉腳為什麽這麽好呢?原理是:

手腕關節、腳腕關節等部位有很多各條經絡相通的介面,轉動它們,原本堵塞不通的經絡瞬間被接通。
這樣,由於經絡不通導致的白髪、睡眠不好、臉上長斑等問題都可很快解決。 




我覺得,健康真的就在我們自己手裏,健康增一分,疾病就減少二分。
我明白:健康是每一天的努力換來的,只要找到自己喜歡的鍛煉方法,
堅持並互相交流,就能共同走向健康,讓生活重新變樣!